| Base de donnés de teneur en choline des aliments | |
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Auteur | Message |
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seb
Nombre de messages : 221 Localisation : 92 Date d'inscription : 15/07/2006
| Sujet: Base de donnés de teneur en choline des aliments Lun 21 Aoû - 8:01 | |
| Bonjour,
Ci joint la base de donnés de teneur en choline des aliments.
L'information est dans la colonne "total cho":choline totale (en mg) par aliment ( sur 100g). http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/Data/Choline/Choline.pdf
Dernière édition par le Mar 31 Oct - 13:48, édité 1 fois | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Base de donnés de teneur en choline des aliments Jeu 24 Aoû - 9:46 | |
| Bonjour, Tu disais que tu avais fait un régime de bouillon de légumes, de quels légumes s'agit il? Merci |
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seb
Nombre de messages : 221 Localisation : 92 Date d'inscription : 15/07/2006
| Sujet: Re: Base de donnés de teneur en choline des aliments Jeu 24 Aoû - 17:01 | |
| Bonjour ,
Dans le bouillon tous légumes sauf ceux qui sont riches en choline
Brussel sprouts 40,7mg: choux de bruxelle Spinach 24,8mg :épinards Cabbage 20,2mg:chou Broccoli 40,1mg:broccolli Cauliflower 39,1mg: choux fleur Corn 21,8 mg : mais Peas 27,8mg: pois Artichokes :34,4mg: :artichaux
Aussi il faut regarder des info sur ce site: http://www.dynavie.com/dynavie/PAGES_PRO/SANTE/Fruits_et_Legumes.html | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Base de donnés de teneur en choline des aliments Jeu 24 Aoû - 17:38 | |
| Bonjour Seb et merci, Il me semble que le choux fleurs,les choux, les pois et le mais sont interdits, d'après le régime que m'a donné mon médecin........... Cest peut être une des raisons pour lesquelles ton régime n'a pas marché, non? |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Base de donnés de teneur en choline des aliments Jeu 24 Aoû - 19:32 | |
| - Mince? a écrit:
- Bonjour Seb et merci,
Il me semble que le choux fleurs,les choux, les pois et le mais sont interdits, d'après le régime que m'a donné mon médecin........... Cest peut être une des raisons pour lesquelles ton régime n'a pas marché, non? Autant pour moi, je navais pas lu le "sauf"..................mea culpa, je suis fatiguée |
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1nouvo Invité
| Sujet: Re: Base de donnés de teneur en choline des aliments Ven 25 Aoû - 0:35 | |
| c'est dur vos régimesy restent a manger alors pour un type comme moi qui sait meme faire la différence entre un épinard et un brocoli? |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Base de donnés de teneur en choline des aliments Ven 25 Aoû - 7:25 | |
| - 1nouvo a écrit:
- c'est dur vos régimesy restent a manger alors pour un type comme moi qui sait meme faire la différence entre un épinard et un brocoli?
Salut 1 nouveau, Ce régime est super contraignant, quelques petits résultats pour ma part mais contraignant malgré tout.............tout particulièrelent si tu es carnivore. ce qui me surprend cest que dans le régime que j'ai, on peut manger du blanc d'oeuf et quand j'en mange , c'est une autre paire de manche |
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seb
Nombre de messages : 221 Localisation : 92 Date d'inscription : 15/07/2006
| Sujet: Re: Base de donnés de teneur en choline des aliments Ven 25 Aoû - 10:48 | |
| Bonjour
Quand je faisait ma diète (6 jours) ,ensuite j'avais pris des blancs d'oeufs (sans source se choline ) et la pourtant j'ai eu des ennuies digestifs . j'essaye de comprendre ... | |
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seb
Nombre de messages : 221 Localisation : 92 Date d'inscription : 15/07/2006
| Sujet: Re: Base de donnés de teneur en choline des aliments Ven 25 Aoû - 13:39 | |
| Rebonjour,
J'ai fini ma diète et je reprend une alimentation normale mais en surveillant la quantité de choline ingéré quotidiennement
Des aliments totalement interdit sont: Le foie et coeurs d’animaux et le jaunes d’œufs.
Les viande :volaille de temps en temps et en petite quantité.
Légumes interdits : choux de brucelles ,asperge, épinards, chou vert , brocoli ,choux fleur, artichaut.
Légumineuse interdit : pois, haricot, pois chiche, lentille ,soja, maïs.
A consommer de temps en temps en petite quantité: frite surgelé (choline :25,4mg/100g)
A Consommer en petite quantité lait au chocolat 46,1mg/10cl Beurre Mayonnaise Fromage
Autre : Certaines céréale de petit déjeuner café instantané décaféiner (choline 101,9mg/100g) Tout alcool
N'hésitez pas à me dire si mes informations sont erronées, je me ferais la correction.
Il y a un site (ci dessous) qui donne des images de légumes. http://www.fotosearch.fr/ | |
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stop
Nombre de messages : 804 Date d'inscription : 03/09/2006
| Sujet: Re: Base de donnés de teneur en choline des aliments Mar 17 Oct - 12:13 | |
| leslégumes interdits sont des aliments souffrés, les oeufs aussi contiennent beaucoup de souffre...pour les légumeuses on sait que ça donne des gaz... | |
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