Base de donnés de teneur en choline des aliments

Bonjour,


Ci joint la base de donnés de teneur en choline des aliments.

L'information est dans la colonne "total cho":choline totale (en mg) par aliment ( sur 100g).
http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/Data/Choline/Choline.pdf

Bonjour,
Tu disais que tu avais fait un régime de bouillon de légumes, de quels légumes s'agit il?
Merci

Bonjour ,

Dans le bouillon tous légumes sauf
ceux qui sont riches en choline

Brussel sprouts 40,7mg: choux de bruxelle
Spinach 24,8mg :épinards
Cabbage 20,2mg:chou
Broccoli 40,1mg:broccolli
Cauliflower 39,1mg: choux fleur
Corn 21,8 mg : mais
Peas 27,8mg: pois
Artichokes :34,4mg: :artichaux

Aussi il faut regarder des info sur ce site:
http://www.dynavie.com/dynavie/PAGES_PRO/SANTE/Fruits_et_Legumes.html

Bonjour Seb et merci,
Il me semble que le choux fleurs,les choux, les pois et le mais sont
interdits, d'après le régime que m'a donné mon médecin...........
Cest peut être une des raisons pour lesquelles ton régime n'a pas marché, non?

Mince? a écrit:

Bonjour Seb et merci,
Il me semble que le choux fleurs,les choux, les pois et le mais sont
interdits, d'après le régime que m'a donné mon médecin...........
Cest peut être une des raisons pour lesquelles ton régime n'a pas marché, non?

Autant pour moi, je navais pas lu le "sauf"..................mea culpa, je suis fatiguée

c'est dur vos régimesy restent a manger alors pour un type comme moi qui sait meme faire la différence entre un épinard et un brocoli?

1nouvo a écrit:

c'est dur vos régimesy restent a manger alors pour un type comme moi qui sait meme faire la différence entre un épinard et un brocoli?

Salut 1 nouveau,
Ce régime est super contraignant, quelques petits résultats pour ma part mais contraignant malgré tout.............tout particulièrelent si tu es carnivore.
ce qui me surprend cest que dans le régime que j'ai, on peut manger du blanc d'oeuf et quand j'en mange , c'est une autre paire de manche

Bonjour


Quand je faisait ma diète (6 jours) ,ensuite j'avais pris des blancs d'oeufs (sans source se choline ) et la pourtant j'ai eu des ennuies digestifs .
j'essaye de comprendre ...

Rebonjour,


J'ai fini ma diète et je reprend une alimentation normale mais
en surveillant la quantité de choline ingéré quotidiennement

Des aliments totalement interdit sont:
Le foie et coeurs d’animaux et le jaunes d’œufs.

Les viande :volaille de temps en temps et en petite quantité.

Légumes interdits : choux de brucelles ,asperge, épinards,
chou vert , brocoli ,choux fleur, artichaut.

Légumineuse interdit : pois, haricot, pois chiche, lentille ,soja, maïs.

A consommer de temps en temps en petite quantité: frite surgelé
(choline :25,4mg/100g)

A Consommer en petite quantité
lait au chocolat 46,1mg/10cl
Beurre
Mayonnaise
Fromage

Autre :
Certaines céréale de petit déjeuner
café instantané décaféiner (choline 101,9mg/100g)
Tout alcool

N'hésitez pas à me dire si mes informations sont erronées,
je me ferais la correction.

Il y a un site (ci dessous) qui donne des images de légumes.
http://www.fotosearch.fr/

leslégumes interdits sont des aliments souffrés, les oeufs aussi contiennent beaucoup de souffre...pour les légumeuses on sait que ça donne des gaz...